கோடைக்காலத்தில் உடலை பேணுவது எப்படி ?

கோடைக்காலத்தில்  உடலை பேணுவது  எப்படி ?

•     தலைக்கு விளக்கெண்ணெய்  தேய்த்துக்  குளிக்கலாம்.
• 
  
• வெந்தயத்தை ஊறவைத்து  அரைத்துத் தலைக்கு தேய்த்து அரைமணிநேரம் களிதுக்குளிக்கலாம்.
• இட்லி,தோசை,சப்பாத்தி போன்ற உணவுப்பொருட்களை  தவிர்க்கலாம்.
• 
  
• மோர்,கம்மங்கூல்;பழவகைகளை சாப்பிடலாம்.
• 
  
• பருத்தி ஆடைகளை உடுத்துவதால்   வேகூர்வராமல் தடுக்கலாம்.
• 
  
• காலையில்  வெறும் வயிற்றில்சோற்றுக்கற்றாலையை  சாப்பிடலாம்.

• கண்களை  கழுவினால்  கண் குளிர்ச்சி அடையும்.கண்கட்டி,கண் எரிச்சல் ஏற்படாது.
• 
  
• நெய்,பச்சைபயிறு,வெந்தயசாப்பாடு  இவைகளை சாப்பிடுவதால் கோ டைவெப்பத்திலிருந்து  தப்பித்துக்கொள்ளலாம்.

வெந்தயத்தின் மகிமை

வெந்தயத்தின்   மகிமை

       நம் வீட்டில் பயன்படுத்தும்  சமையல்  பொருட்களில் ஒன்று வெந்தயம்.வெந்தயத்தை  ஊறவைத்து அரைத்து  தலைக்குத்  தேய்த்துக் குளித்தால்  உடல் குளிர்ச்சியடையும்.பேன்,பொடுகு நீங்கும்.தலையிலுள்ள  கிருமிகள் அழிந்து முடி உதிர்வதைத்  தடுக்கும்.

       வெந்தயத்தை நீரில்ஊரவைத்து    காலையில் தினமும் வெறும்வயிற்றில்  நீரைக்குடித்துவந்தாலசர்க்கரைநோயி ன் அளவுக்கட்டுப்படுத்தப்படுமக்கற்றாலையை எழுமுறை  நீரில் கழுகி   அதன் வெண்மைநிற ஜெல்லை மட்டும் தினமும் சாப்பிட்டு வரவேண்டும் .

     குறிப்பு 

சோற்றுக்கற்றாலையை  தலைக்குதேய்துக்குளித்தால்  மூளைகாய்ச்சல்  வரும் . 

 

நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்

நோயற்ற வாழ்வே  குறைவற்ற  செல்வம் 
   
      மனிதன்  மகிழ்ச்சியாக   வாழ வேண்டும்  என்றால்  நோயின்றி இருக்கவேண்டும்.எவ்வளவு  வசதி வாய்ப்புகள்  இருந்தாலும் எனக்கு எந்த நோயும்  இல்லை என்று  சொல்பவரே  நிம்மதியாக  வாழ்பவர்.சீனா  மக்களின்  சராசரி  வாழ்நாளே  97   ஆண்டுகள் .காரணம்  அவர்கள்  அலோபதி  மருந்துகளை  சாப்பிடுவதில்லை.2000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே   அக்குபஞ்சர்   மருத்துவத்தை  தான் பின்பற்றுகிறார்கள். 100%  பக்கவிளைவுகள்  இல்லாதது.மருந்தில்லா  மருத்துவம்.

நோயின்றி வாழ  சிலக்குறிப்புகள் :

1. விடியற்காலையில்   எழுந்து  மூச்சுப்பயிற்சி   செய்யவேண்டும்.
2. காலை  உணவை7-9   மணிக்குள் சாப்பிடவேண்டும்.ஏனென்றால் அப்பொழுது  தான் பெருங்குடல்   வேலை செய்யும் நேரமாகும்.நன்கு செரிமானம் ஆகும்.உடலுக்குத் தேவையானச சத்து உணவிலி ருந்துக் கிடைக்கும்.
3. சாப்பிடும் பொருளை நன்கு மென்று சாப்பிடவேண்டும்.சாப்பிட்டு 10நிமிடம் கழித்து தான்  நீர் அருந்தவேண்டும்.
4. மதிய உணவை 1-3 மணிக்குள் சாப்பிடவேண்டும்.அந்த நேரம் தான் சிறுகுடல்  வேலை செய்யும்.
5. இரவு உணவை 7-9 மணிக்குள் சாப்பிடவேண்டும்.அந்த நேரம் இரைப்பை வேலை செய்யும்.
6. பசியில்லைஎன்றால்  சாப்பிடவேண்டாம்.தாகம் இல்லை என்றால் நீர் அருந்த வேண்டாம்.
7. எண்ணெயில்  பொரித்த பண்டங்களை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.
8. இரவு 11-3  மணிவரை கட்டாயமாகத்   தூங்கவேண்டும்.

மேற்கண்ட  குறிப்புகளை பின்பற்றினாலே   மருத்துவரை அணுக வேண்டாம்.
மருத்துவர்:ஏ.கே.லோகநாதன்.9865655324

மேனி பளபளக்க டிப்ஸ்

தோல் நோய்  குணமாக 

தோல் நோயால் நீண்ட நாட்களாக அவதிப்படுகிறீர்களா?இனி  கவலை வேண்டாம்.மருந்து மாத்திரைகளை சாப்பிட்டு  நாமே நமது உடலைக்கெடுத்துக்  கொள்கிறோம்.தொடர்ந்து  மாத்திரை சாப்பிடுவதால் கிட்னி பாதிக்கும்.இதற்கு  தீர்வு தான் என்ன?

          கையிலேயே வைத்தியம் உள்ளது.சுடு சாப்பாட்டிலே தயிர் ஊற்றி ,தோல் சீவிய இஞ்சியை  சிறுசிறு  துண்டுகளாக நறுக்கி போட்டு ,சிறிது எலுமிச்சை சாறையும் சேர்த்து  சாப்பிட்டு வந்தால்  கண்டிப்பாக தோல் நோய்  மூன்று வாரத்தில் குணமாகும்.
     
          மேனி பளபளக்க டிப்ஸ் 

     தினமும்  குளிக்கும் போது முதலில் சோப்பு போட்டு குளித்து விட்டு கடைசியாக  நீரில் ஒரு எலுமிச்சை பழச்சாறை பிழிந்து குளிக்கவேண்டும்.மேனி பளபளக்கும்.தோலில்   படை,அரிப்பு,தேம்பல்  வராது.